ontspanning

Als de nood hoog is …

  • Weet je ergens wel wat je wil maar niet hoe je er toe kan komen?
  • Raak je overspoeld door van alles en nog wat?
  • Vind je het moeilijk om je te concentreren?
  • Loopt het vast in je hoofd?
  • Raak je niet af van de onrust en spanning in je hoofd en lichaam?
  • Is je zelfvertrouwen een beetje zoek?
  • Vraag je je soms af hoe je duidelijk kan maken aan je omgeving wat je nodig hebt?
  • Heb je nood aan structuur?
  • Vind je dat het tijd is om meer stil te staan bij jouw waarheden?
  • Wil je meer grip krijgen op wie je bent?
  • Snak je naar innerlijke rust?

SaMoov wil samen met jou in je rugzak kijken en zien hoe je de dingen kan herschikken tot het goed voelt voor jou. Zo kan jij weer op pad.

‘Tieneren’ is best pittig.

Tiener, puber, adolescent (versta 12-18 jarige) zijn, is vaak een pittige periode.

Het ene moment kan je de hele wereld aan en het andere moment loop je tegen alles aan en komt er een heleboel op jou af. De school, je ouders, je vrienden, … zitten met bepaalde verwachtingen t.o.v. jou of zitten niet altijd op jouw spoor. Misschien ben je je eigen pad een beetje kwijt? Of heb je het gewoon even gehad?

De inzet? Jouw talenten.

Tiener zijn kan dus behoorlijk wat onrust met zich meebrengen. Het kan je zodanig overhoop halen dat je er niet altijd alleen uitkomt. Dan is het goed om hulp te krijgen van iemand die van op een afstand meekijkt naar jou en jouw wereld. Iemand die je helpt weer oog te krijgen voor je eigen talenten en vaardigheden – groot en klein – die je kan inzetten om aan jezelf te werken en om tegemoet te komen aan je noden. Zo kom je tot meer structuur, rust, assertiviteit, zelfvertrouwen,…

Pak ze maar, die reikende hand.

Ik kan je helpen in jouw zoektocht.

Jij geeft aan wat je nodig hebt – jij staat centraal en ik fungeer als gids en luister en kijk met je mee – en ik stippel voor en met jou het parcours uit dat het beste bij jou en jouw noden aansluit. Op die manier leer jij je grenzen beter aan te voelen. Dan word je je meer en meer bewust van jouw plek, van wat je wilt en hoe je dat kenbaar kan maken aan jouw omgeving.

Je komt dichter bij jezelf en staat op een rustiger en evenwichtiger manier in je eigen leven.

We voeren eerst een verkennend gesprek om te kijken waar je mee zit en wat je bij Samoov/mij brengt. Daarna maak je uit of je het ziet zitten om samen verder op pad te gaan. Dan bepalen we waar we naartoe werken en op welke manier. We gaan met jouw doelstelling(en) aan de slag en kiezen de oefeningen uit die voor jou het beste aanslaan. Jij houdt daarbij in je achterhoofd dat je al van alles in huis hebt om je obstakels te overwinnen.
Het komt eropaan het een en het ander te ‘activeren’. Ik bied je een veilige plek aan waar je in vertrouwen je verhaal kunt doen.

Wat kan je zoal verwachten tijdens jouw traject/tocht? De technieken variëren:

  • van ‘luisterende’ en ontladende gesprekken
  • relaxatieoefeningen
  • praktische plannings- en huiswerktips
  • mindfulnessoefeningen
  • oefeningen in en met beweging
  • tot massage (kan met kleren aan)

Humor, beweging en de zonnebloem zijn de geheime hulpmiddelen van Samoov. Die zetten we ook ten volle in.

jongeren relaxatie

Voor de ouders

Op het verkennend gesprek na, zijn de sessies alleen met je tiener. Vooraf is het moeilijk te zeggen hoe lang het gehele traject zal duren. Dit hangt af van de hulpvraag en van je tiener. Na 3-4 sessies kan er een (tussentijds) evaluatiegesprek komen met de ouder(s) erbij om te bepalen of het traject bij Samoov kan afgerond worden dan wel of we nog verder werken. En uiteraard luisteren we naar en respecteren we de mening van je tiener.

Ik ben geen (psycho)therapeut. Als blijkt dat je tiener andere hulp nodig heeft dan ik kan bieden dan zal ik doorverwijzen naar andere professionals.

Heb je nog vragen of wil je een afspraak maken? Aarzel dan niet om me te mailen of te bellen.

Tenslotte een afsluitertje van Slongs Dievanongs

doeda ogen dicht,
ge komt altijd terecht,
dus springt me mij, naar een wankel begin,
al snel opweg,
geen kansen gemist,
geen spijt,
geen twijfels,
naar de toekomst gericht